Aux nouveaux membres: il vous est recommandé de commencer les leçons au début, les leçons précédentes étant nécessaires à la compréhension de celle-ci. La première leçon s'intitule « le but de ces leçons » et porte le numéro 10.

Q: Il y a environ 4 jours, j'ai commencé la première amélioration du mantra (version originale), avant les leçons plus récentes sur les modifications du mantra. Même si cette première amélioration s'est révélée assez puissante, jusqu'ici tout va bien. J'ai tendance à localiser le mantra dans la partie supérieure de la tête, alors que les sensations énergétiques se situent principalement dans la partie supérieure de mon corps. Me centrer au plexus solaire serait utile pour équilibrer tout cela. Je pense que je connais déjà la réponse à ma question: est-il trop tôt pour ajouter le centrage au plexus solaire alors que viens seulement de m'engager dans la première amélioration du mantra?

R: Oui, une amélioration à la fois. Dans la mesure où vous venez à peine de commencer la première amélioration, il semble que vous pouvez choisir entre trois possibilités. Vous pouvez continuer ce que vous venez de commencer et décider plus tard de l'étape suivante: centrage au plexus ou nouvelle amélioration du mantra.

Si vous avez des problèmes de stabilité, vous pouvez renoncer à l'amélioration que vous venez de commencer pour prendre l'alternative à la première amélioration afin d'avoir une pratique plus facile (leçon 369), ou prendre à la place le centrage au plexus solaire (leçon 368). C'est à vous de choisir, compte tenu de votre expérience et de votre préférence.

Il faut prendre une chose à la fois et lui laisser suffisamment de temps pour être assimilée. Le temps entre deux améliorations se compte en mois ou années, pas en jours ou semaines. C'est très important.

Le gourou est en vous